2019-11-07から1日間の記事一覧
運動の頻度をある程度決めて、１週間のメニューを考えるようにしていきたい。 運動に関しては、「筋トレ（ジム）」「自宅トレ」「ランニング」「バスケ等」の４種類を大枠として考えている。 理想として、「筋トレ（ジム）」が週４回、「自宅トレ」は「バス…
運動の頻度をある程度決めて、１週間のメニューを考えるようにしていきたい。 運動に関しては、「筋トレ（ジム）」「自宅トレ」「ランニング」「バスケ等」の４種類を大枠として考えている。 理想として、「筋トレ（ジム）」が週４回、「自宅トレ」は「バス…
