自分の成長のために止めないといけないことを整理する。 一番大事なことは、スキマ時間や休日に無駄な時間を過ごさないようにする。 まずは思いつく限り止めたほうが良いこと、時間を区切ったほうがよいことを出してみる。 スマホで小説を読む You Tube（動…