止めたほうが良いことを整理する

自分の成長のために止めないといけないことを整理する。

一番大事なことは、スキマ時間や休日に無駄な時間を過ごさないようにする。

まずは思いつく限り止めたほうが良いこと、時間を区切ったほうがよいことを出してみる。

書き出してみて、この４つに関しては完全に止める必要はないと感じた。

しかし、特にスキマ時間でスマホを触る癖については治そうとは考えていないが、その間にネット小説やKindleで漫画を読むことは本当に時間の無駄だと考えている。

その時間を「分散学習による復習」「Kindleで読書」「記録をつける」に当てることで自分の成長になるはずである。

そのために、ネット小説を読む時間を決めて、それ以外では読まないと決める。

復習や読書に関する優先順位は別で整理することとして、時間を確保することから始める。

本来は休日だけしかネット小説の時間をとるべきではないが、そこまでやりきることが難しいと考えているため、平日の昼の休憩時間、夜の食事・風呂の時間まで利用できることとする。

それ以外のスキマ時間は勉強に当てる。

動画は食器を洗ったり、風呂に入ったりしている時間に流しておくだけにする。

勉強している横で流していると集中できずに動画に時間を取られてしまうため、頭を使わない時間を利用するようにする。

漫画を読むことに関しては、Kindleで読むことも含めて休日だけ時間を確保して読むようにする。基本的に小説も同じ扱いとして、平日はなるべく読まない。

平日の休憩の扱いで、漫画は読まない。小説に関しては短編ものを１篇だけとして、休憩時間に読むことはありと考えている。

お酒に関しては、運動をしない日が週１，２回しかない予定であるため、そのタイミングだけ飲むこととする。

基本的にお酒は好きなため、全く飲まないようにはしないが「最大で週２回」「次の日に影響するような量は飲まない」の２つだけは守るようにする。

特に、飲みすぎて二日酔いで次の日を無駄にすることは無駄の極みであるため避けるが、早い時間に起きるのがキツくならないように量の調整を行うようにする。